Какая девушка не мечтает о ровном золотистом загаре! Ведь привлекательный бронзовый оттенок кожи стройнит, делает внешность более яркой и соблазнительно подчеркивает даже самый скромный макияж. Да и одежда на загорелом теле всегда сидит лучше! Как не провести все лето с красным носом, белыми ногами и не вернуться из отпуска с облезлыми плечами? Поделимся бьюти-лайфхаками, которые помогут заполучить красивый стойкий загар!

Очищай

Легкий пилинг с маленькими абразивными частицами позволит отшелушить верхний ороговевший слой кожи и выравнит ее рельеф. Тем самым загар ляжет гораздо ровнее. Только не переусердствуй: даже небольшая царапина может спровоцировать некрасивое пигментное пятно. Любишь баню? Отлично! Перед солнечными ваннами сходи в хаммам — турецкую парную. Мыльный массаж и пилинг рукавицей Кесе не только приятно расслабят, но и подготовят кожу к загару.

Защищай

Крема или лосьоны с SPF — обязательное условие для ровного загара! В первые дни рекомендуется использовать средства с SPF-50 для лица и SPF-30 для тела. А когда кожа немного потемнеет, можно переходить на масла и защиту SPF-10.

Делай это вовремя

Солнце поднимает настроение, обладает антисептическими свойствами, укрепляет зубы, волосы и ногти за счет выработки витамина D. Но в жарких солнечных лучах есть и немало минусов: фотостарение, ожоги и обезвоживание. Поэтому полезно оно только в утренние часы до 11:00 и вечерние после 16:00. А в час-пик лучше укрыться под зонтом и беречь свою кожу.

Делай это правильно

Чтобы от солнца не скрылась ни одна часть твоего тела, лучше загорай активно. Меньше лежи на животе и спине, больше ходи или играй в пляжный волейбол, чередуя это с плаванием. А после пляжа прими прохладный душ и нанеси на тело специальный увлажняющий крем. Кожа засияет, и цвет проявится сильнее.

Полюби оранжевый

Много абрикосов и персиков, море свежевыжатого морковного и апельсинового соков в твоем рационе придадут коже желанный шоколадный цвет. И все это благодаря бета-каротину, который способствует выработке меланина. Основная роль в этом процессе отводится аминокислоте тирозин, поэтому не отказывай себе еще и в таких продуктах, как тунец, миндаль, авокадо, красное мясо и фасоль.

Кстати, не важно, какого цвета у тебя кожа, если ты обладательница стройного и подтянутого тела. Узнай здесь, как в короткий срок добиться идеальной фигуры!