Зимние каникулы — это время бесконечного праздника, подарков, семейных встреч и беззаботного отдыха для детей. Однако внезапно, обычно 10 января, у родителей новый вызов – вернуть детей в режим после продолжительных каникул. Переход от свободы и отсутствия расписания к школьной или детсадовской повседневности может быть сложным для ребенка.
Поделись впечатлениями с ребенком о проведенных каникулах
Что было особенно круто в эти праздничные дни? Может быть, долгожданный подарок или встреча с бабушкой и дедушкой? Расскажи ребенку о своих впечатлениях, а он расскажет, что больше всего запомнилось ему. Вместе пересмотреть веселые селфи и спланировать отдых на будущие каникулы — отличная мысль, чтобы снизить уровень стресса и зарядиться энергией для учебы.
Вводи будничные привычки постепенно
Перед началом учебной четверти или возвращением в детский сад постепенно вводи ребенка в будничное расписание: установи режим сна и пробуждения, а также время для выполнения домашних заданий или игр с ограниченным временем. Однако не ругай и не критикуй ребенка, если поначалу он не может проснуться сам. Щадящий режим с мягким контролем — вот что вернет в режим не только детей, но и взрослых.
Снизь с ребенка нагрузку дома и в секциях
Чтобы ребенок прошел адаптацию мягко и легко, на время уменьши его нагрузку дома. Неделя без дополнительных занятий тоже пойдет на пользу, чтобы войти в учебный ритм плавно и без особых проблем.
Поощряйте ребенка
Обязательно отмечай прогресс и успехи ребенка, поощряй его усилия и достижения во время возвращения к будничному режиму, даже за небольшие шаги в правильном направлении. Такое отношение со стороны значимых взрослых придаст ребенку сил и поможет увеличить мотивацию в постепенном принятии новой рутины.
Поддерживай здоровый образ жизни для всей семьи
Сбалансированное питание, регулярная и здоровая физическая активность, полноценный сон и время для отдыха — вот и весь секрет физического и психического благополучия. Здоровое тело и здоровый разум помогут лучше адаптироваться в новом режиме.
Развлечение и время для отдыха
Обязательно включи в домашнее расписание небольшие периоды отдыха и игры, чтобы помочь ребенку расслабиться и избавиться от накопившейся энергии. За время праздников дети привыкают к неограниченному свободному времени и развлечениям. Создать грамотный баланс между учебой и отдыхом, чтобы дать ребенку возможность полностью насладиться школьным режимом — вот задача родителя.
Кстати, у нас всегда найдутся варианты для отдыха и развлечений всей семьи — все со скидками.